少しずつ、少しずつ。

今日は昨日よりだいぶ良い。朝もいつものように起きて朝の家事をこなした。だからこそ、波が大きくて困る。所詮、良いときもあればそうで無いときもある…と分かっていれば、落ち込みのひどいときは、「今はどん底。あとは上がるだけ」と自分に言い聞かせればいいことなんだ。落ち込みのひどいときは、じっとしていればいいのだろうな。けど、アタフタしてしまう。気持ちが焦ってしまう。静かにその時をやり過ごす術を学べよ、自分。


ねこさんはいつもマイペースだ。




私もキミのようにゆったりとかまえていたいよ。



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テーマ : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
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